Alteración del sueño
Melatonina: Es una hormona liberada por la glándula pineal y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos como controlar el ciclo del sueño.
Regula el reloj biológico y es un antioxidante.
La melatonina disminuye a los 40 años de edad y el déficit de melatonina puede ir acompañado de insomnio.
La melatonina es la alternativa a fármacos y plantas medicinales para combatir el insomnio.
